Jeder kennt sie! Diese Personen, die Dich runterziehen, demotivieren, manipulieren oder versuchen deine Ziele und Lebensstile einzuschränken. Du fragst dich, was das Thema mit Motivation zu tun hat? Menschen, die dich nicht in deiner Leidenschaft unterstützen oder wenigstens akzeptieren, halten dich davon ab deine Ziele zu erreichen.
Aber wer sind diese Personen, wie erkennst Du sie und vor allem wie wirst Du sie wieder los. In unserer Gesellschaft wird es ein immer relevanteres Thema.
Kennst Du das? Du fühlst dich ständig schuldig, hast Angst etwas Falsches zu sagen und bist erschöpft und verzweifelt? Achtung! Du könntest in einer toxischen Situation sein! Aber keine Panik auf der Titanic!
Mit unseren Merkmalen zu „toxic people and situations“ bist Du gewappnet:
- ständig hohe Ansprüche
- enormes Verlangen nach Aufmerksamkeit
- Manipulation und Kontrolle bei den kleinsten Alltagssituationen
- ständige Kritik
- kein Eingestehen, kein Drang etwas zu ändern
- kein Verständnis für andere Meinungen
- Aggressionen- von Kraftausdrücken, Wutausbrüchen bis zur Gewalt
- Zynismus
- nie Lobaussprüche anderen Personen gegenüber
- kein positiver Beitrag
- ständige Beschwerden und eine negative Grundeinstellung
Jetzt wisst ihr schon einmal, wie solche Personen erkannt werden können und wie ihr Verhalten ist. Aber wie sollten Gespräche mit diesen giftigen Personen geführt werden und welche Fallen existieren in den Gesprächen?
Weiter geht es mit unseren Tipps zum Umgang mit diesen Menschen:
- eine Zweitmeinung einholen
- verständlich ausdrücken
- Sätze mit „ICH“ beginnen
- klare Grenzen setzen
- mit falschen Verhalten konfrontieren
- sei nachdrücklich und durchsetzungsfähig
- schütze dich vor Schäden
- analysiere Vorwürfe genau
- kein eigener emotionaler Trubel- bleibe standhaft
- lerne NEIN zu sagen
- reflektiere Situationen
- Bitte Außenstehende um Hilfe
- nur entschuldigen, wenn es angebracht ist
- höre auf deinen Bauch
- entferne dich aus giftigen Situationen